Моржи Конаева: закаливание в ледяной воде для здоровья и бодрости

В городе Конаев, расположенном в Алматинской области Казахстана, на городских пляжах с раннего утра собирается группа энтузиастов, практикующих зимнее плавание в проруби. Эти люди, известные как «моржи», уверены, что регулярные купания в ледяной воде укрепляют здоровье и повышают стрессоустойчивость.

Среди участников клуба «Аяз» — фитнес-тренер Мадина Катызина, которая ежедневно после купания отправляется на работу, и Андрей Попов, начавший закаливание с домашних ванн и постепенно перешедший к проруби. Организатором клуба является Геннадий Шахов, бывший профессиональный спортсмен, собравший вокруг себя несколько десятков единомышленников.

Участники клуба отмечают, что помимо физического здоровья, зимнее плавание способствует снятию стресса и улучшению общего самочувствия. Они также подчеркивают важность регулярности и дисциплины в этом занятии.

Клуб «Аяз» поддерживает связь с другими сообществами моржей в Казахстане, такими как клуб «Бодрость» в Астане и группа в Петропавловске. Участники делятся опытом и передают друг другу приветы, укрепляя сообщество любителей зимнего плавания по всей стране.